Bukan Keberuntungan, Sehat di Masa Tua Adalah Pilihan! Yuk, Mulai dari Sekarang

PALEMBANG – Banyak yang mengira bahwa tetap sehat dan bugar di usia lanjut adalah soal keberuntungan. Padahal, kuncinya ada pada keputusan yang kita ambil hari ini. 

Seiring bertambahnya usia, tubuh memang mengalami berbagai perubahan: mulai dari metabolisme yang melambat, penurunan fungsi organ vital, hingga risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, gangguan jantung, dan demensia.

Namun, kabar baiknya—penuaan yang sehat dan aktif bukan mustahil! Kita bisa menyiapkannya sejak sekarang dengan gaya hidup sehat dan pemeriksaan kesehatan yang rutin.

Bahkan bagi yang sudah memasuki usia lanjut, belum terlambat untuk memulainya.

BACA JUGA:Per 1 Juli 2025, Kelas 1, 2, dan 3 Dihapus: Ini Besaran Iuran dan Denda BPJS Kesehatan Terbaru

Aktif Bergerak, Kunci Awet Bugar

Langkah pertama yang bisa dilakukan adalah dengan rutin melakukan aktivitas fisik ringan. Jalan kaki pagi hari, senam ringan, hingga yoga lansia terbukti mampu menjaga kekuatan otot, meningkatkan keseimbangan, menjaga tekanan darah dan kadar gula, serta memperlambat penurunan fungsi otak.

Cek Kesehatan Secara Menyeluruh, Bukan Tunggu Sakit

Langkah kedua yang tak kalah penting: rutin melakukan pemeriksaan laboratorium. Untuk para lansia, Panel ProHealthy Geriatri dari Prodia sangat dianjurkan. 

Panel ini mencakup berbagai tes penting seperti fungsi ginjal dan hati, kadar glukosa, kolesterol, darah lengkap, hingga vitamin D.

Pemeriksaan ini akan memberikan gambaran lengkap kondisi tubuh, sehingga deteksi dini dan tindakan medis bisa dilakukan lebih cepat dan tepat.

BACA JUGA:Daun Pegagan: Tanaman Herbal Beragam Manfaat Kesehatan dan Potensi Industri Camilan

Terutama bagi lansia berusia 60 tahun ke atas, atau yang sudah mengalami penurunan stamina dan belum pernah melakukan medical check-up dalam setahun terakhir, pemeriksaan ini sangat bermanfaat.

Promo Spesial untuk Lansia Sehat Selama Juni 2025

Dalam rangka memperingati Hari Lansia Nasional, Prodia memberikan harga spesial untuk berbagai layanan kesehatan lansia, termasuk:

* Panel ProHealthy Geriatri 1 & 2

* Panel Osteoporosis

Sumber: