Susu kental manis sering menjadi pilihan utama untuk membuat kopi susu atau es kopi, terutama di kalangan masyarakat yang menginginkan minuman kopi yang creamy dan manis dengan harga terjangkau.
Kandungan Nutrisi dan Dampaknya pada Kesehatan
Meskipun susu kental manis memiliki rasa yang nikmat, produk ini tidak lepas dari kritik, terutama terkait kandungan nutrisinya.
Susu kental manis mengandung gula dalam jumlah yang sangat tinggi, yang berarti bahwa mengonsumsi susu kental manis secara berlebihan bisa meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan, seperti obesitas, diabetes, dan masalah jantung.
Selain gula, susu kental manis juga mengandung lemak, baik dari susu itu sendiri maupun dari tambahan minyak nabati yang sering digunakan dalam proses produksinya.
Lemak ini, jika dikonsumsi dalam jumlah besar, juga bisa berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh.
Rasa dan Pengaruhnya pada Kopi
Susu kental manis memberikan rasa creamy dan manis yang kuat pada kopi.
Ini membuat kopi yang dicampur dengan susu kental manis memiliki tekstur yang lebih lembut dan rasa manis yang mendominasi.
Bagi mereka yang tidak terlalu menyukai rasa pahit dari kopi, susu kental manis bisa menjadi solusi yang tepat.
Namun, karena kandungan gula dan lemak yang tinggi, ada baiknya untuk membatasi penggunaan susu kental manis, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu atau sedang menjalani diet khusus.
Perbandingan Langsung: Gula Aren vs Susu Kental Manis
Kandungan Kalori dan Gizi
Jika dilihat dari kandungan kalorinya, gula aren cenderung memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan dengan susu kental manis.
Satu sendok makan gula aren mengandung sekitar 15-20 kalori, sedangkan satu sendok makan susu kental manis bisa mengandung sekitar 60-80 kalori.
Dari sini, jelas bahwa susu kental manis memberikan tambahan kalori yang lebih signifikan pada kopi Anda.