Minum Dua Liter Air Putih per Hari Dipercaya Mampu Menambah Energi Tubuh
Minum Dua Liter Air Putih per Hari Dipercaya Mampu Menambah Energi Tubuh-Foto:dokumen palpos-
Dehidrasi ringan dapat menurunkan fokus, daya ingat, serta membuat seseorang lebih cepat merasa lelah saat beraktivitas.
Dengan minum sekitar dua liter air putih per hari, fungsi kognitif dapat terjaga sehingga produktivitas tetap optimal, terutama bagi pekerja dan pelajar yang membutuhkan konsentrasi tinggi.
BACA JUGA:Kunjungi Kanwil Kemenkum Sumsel, JICA Pantau Pelaksanaan Harmonisasi Regulasi di wilayah
BACA JUGA:Jantung Pisang Batu: Bahan Pangan Yang Bikin Lidah Bergoyang Juga Menyehatkan Tubuh
Tidak Menggantikan Asupan Makanan
Meski bermanfaat, air putih bukan sumber energi utama. Energi tetap diperoleh dari makanan bergizi seimbang.
Namun, air berperan sebagai pendukung penting agar nutrisi dari makanan dapat diserap dan dimanfaatkan tubuh dengan baik.
Kebutuhan cairan setiap orang bisa berbeda, tergantung usia, aktivitas fisik, serta kondisi lingkungan.
Oleh karena itu, minum air disarankan dilakukan secara bertahap sepanjang hari, bukan sekaligus dalam jumlah besar.
Kesimpulan
Minum dua liter air putih per hari tidak secara langsung menghasilkan energi, namun sangat efektif membantu tubuh tetap segar, fokus, dan bertenaga.
Kebiasaan sederhana ini menjadi salah satu langkah mudah untuk menjaga kesehatan dan mendukung aktivitas harian agar tetap maksimal.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
