10 Manfaat Buah Apel, Ternyata Bisa Turunkan Diabetes dan Cegah Kanker, Begini Cara Makan Apel yang Sehat..

5. Mencegah Kanker

Buah apel mengandung senyawa antioksidan yang kuat, seperti flavonoid dan polifenol, yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh dan membantu mencegah pertumbuhan sel kanker.

6. Meningkatkan Kesehatan Otak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi apel dapat meningkatkan kesehatan otak.

Antioksidan dalam apel dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

BACA JUGA:Suzuki Saluto, Motor Klasik, Desain Stylish Harganya Lebih Murah dari Vespa

7. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Vitamin C yang terkandung dalam apel dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

8. Menjaga Berat Badan yang Sehat

Apel adalah camilan yang rendah kalori dan kaya serat, yang membuatnya menjadi pilihan yang baik untuk menjaga berat badan yang sehat.

Serat dalam apel memberi rasa kenyang lebih lama, sehingga membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

BACA JUGA:Sungai Tercemar, Head Of Comrel & Cid Zona 4 : Intinya Pertamina Bertanggungjawab Terhadap Warga Terdampak

9. Menjaga Kesehatan Mata

Antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten dalam apel dapat membantu menjaga kesehatan mata. Makan apel secara teratur dapat membantu mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak.

10. Menjaga Kesehatan Saluran Pernapasan

Sumber: