Selain Enak Untuk Bahan Makanan, Ternyata Keju Punya Manfaat Bagi Tubuh Manusia

BACA JUGA:Wortel Bukan Hanya Menjaga Kesehatan Mata, Tapi Bisa Untuk Menurunkan Berat Badan Loh

5. Sumber Asam Lemak Sehat: Beberapa jenis keju, terutama keju yang berasal dari susu hewan yang merumput, mengandung asam lemak omega-3 dan konjugat linoleat.

Asam lemak ini memiliki manfaat bagi kesehatan jantung dan sistem kardiovaskular.

6. Kandungan Probiotik: Beberapa keju, terutama yang mengalami fermentasi, mengandung bakteri baik atau probiotik.

Probiotik mendukung kesehatan pencernaan dan dapat membantu meningkatkan keseimbangan mikrobiota usus.

BACA JUGA:Meski Dianggap Ampuh Sembuhkan Masuk Angin, Ternyata Kerokan Juga Punya Efek Negatif Loh

7. Sumber Energi: Keju mengandung lemak dan kalori yang dapat menyediakan energi untuk tubuh.

Lemak dalam keju juga membantu menyerap beberapa vitamin larut dalam lemak.

8. Dapat Menyebabkan Rasa Kenyang: Konsumsi keju dalam jumlah yang tepat dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, yang dapat membantu mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan.

BACA JUGA:Ternyata Ooh Ternyata, Jagung Manis Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Termasuk Untuk Bumil

Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua jenis keju sama.

Beberapa keju mengandung lebih banyak lemak jenuh dan garam yang harus dikonsumsi dengan bijaksana, terutama bagi orang yang memiliki risiko penyakit kardiovaskular atau tekanan darah tinggi.

Selalu perhatikan porsi dan variasi jenis keju yang dikonsumsi dalam pola makan Anda.(Mg Rojabul)

Sumber: