Manfaat Jalan Kaki Rutin Selama 30 Menit Setiap Hari Untuk Kesehatan Tubuh

6. Menurunkan resiko penyakit kronis

Jalan kaki rutin selama 30 menit setiap hari telah terbukti dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.

Ini karena aktivitas fisik membantu menjaga berat badan sehat dan meningkatkan kesehatan jantung serta sirkulasi darah.

Jadi, jalan kaki selama 30 menit setiap hari memiliki banyak manfaat positif untuk kesehatan fisik dan mental kalian loh.

Semoga informasi ini bermanfaat ya.(Mg Rasyid)

Sumber: