Ngopi Yuk Biar Tetap Langsing dan Cantik

12. Teh Oolong

 

Walaupun tak sepopuler teh hijau, teh oolong juga banyak manfaatnya bagi kesehatan, karena mengandung kafein dan katekin (antioksidan alami). Kombinasi katekin dan kafein dalam teh oolong meningkatkan pembakaran kalori per hari.

 

13. Minyak zaitun

 

Minyak zaitu dapat menurunkan trigliserida, meningkatkan kolesterol HDL dan merangsang pelepasan GLP-1 (salah satu hormon yang membantu tetap kenyang).

 

Minyak zaitun mampu meningkatkan metabolisme dan memangkas lemak. Penelitian pada 12 wanita pasca monopouse dengan obesitas perut membuktikan, konsumsi minyak zaitun extra virgin sebagai bagian dari makanan dapat meningkatkan jumlah kalori yag dibakar selama beberapa jam.

 

14. Bawang putih dan bawang bombai

 

Allicin adalah senyawa yang memberikan rasa dan bau khas yang sangat kuat pada bawang putih dan bawang bombai. Allicin dapat membantu membakar lemak dalam tubuh.

 

15. Rumput laut

Sumber: