Buah Kelapa Dapat Mendukung Fungsi Otak Dan Kesehatan Jantung

6. Kaya akan mineral

 

Daging buah kelapa mengandung berbagai mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Kandungan mineral alami buah kelapa ini juga dapat membantu memenuhi kebutuhan mineral harian, sepeti mangan, tembaga dan potasium.

 

Selain dagingnya, air kelapa juga bermanfaat bagi kesehatan. Air kelapa mengandung elektrolit seperti kalium, natrium serta magnesium yang dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dam tubuh.

 

Minum air kelapa dapat membantu menghidrasi tubuh secara alami, terutama setelah aktivitas fisik atau berpuasa.

 

Air kelapa mengandung vitamin, mineral dan enzim yang penting untuk kesehatan tubuh, termasuk vitamin C, B-complex, zat besi, kalsium dan magnesium. Mengonsumsi air kelapa dapat meberikan tambahan nutrisi yang baik untuk tubuh.

 

BACA JUGA:Buah Mengkudu si Kaya Manfaat dan Khasiatnya untuk Kesehatan

BACA JUGA:Kunci Kesehatan dan Kecantikan Anda dari Buah Bit

 

Kandungan serat alami yang terdapat pada air kelapa dapat membantu memperbaiki pencernaan dan mengurangi masalah seperti sembelit. Serat juga dapat membantu menjaga kesehatan usus.

 

Sumber: