Buah Nanas Dapat Meningkatkan Kesuburan Serta Menyehatkan Kulit

Buah nanas juga dapat mengatasi sembelit. Manfaat buah nanas ini juga tidak hanya berasal dari serat, tetapi juga  kandungan airnya  yang tinggi serta enzim bromelain yang membantu melancarkan pencernaan.

 

12. Meringankan radang usus

 

Enzim bromelain yang terdapat pada buah nanas baik untuk mengobati radang usus yang terjadi karena penyakit kolitisulseratif. Enzim tersebut bekerja secara efektif untuk mengurangi gejala yang muncul.

 

13. Meningkatkan imunitas tubuh 

 

Berdasarkan hasil penelitian menyebutkan, mereka yang mengonsumsi buah  nanas memiliki risiko lebih rendah terkena infeksi virus dan bakteri. 

 

Selain itu, anak-anak yang  banyak mengonsumsi buah nanas memiliki sel darah putih yang mampu melawan penyakit 4 kali lebih banyak.

 

Vitamin C yang terdapat pada buah nanas banyak manfaatnya untuk kesehatan tubuh, termasuk untuk mengatasi  flu dan batuk. 150 gram atau 1 cangkir  buah nanas cukup memenuhi kebutuhan vitamin C harian dalam tubuh.

 

Walaupun banyak manfaatnya, mengonsumsi nanas dalam jumlah berlebihan dapat mengakibatkan diare, mual, muntah dan rasa terbakar atau gatal pada lidah. 

Sumber: