Minum Kopi Dapat Meredakan Sakit Asma

BACA JUGA:Palembang Waspada Cacar Monyet, Dinas Kesehatan Palembang Lakukan Ini..

3. Jahe

Sifat antiradang yang terdapat pada jahe yang didapat dari senyawa gingerol, shogaol dan paradol sangat bermanfaat mengurangi peradangan pada saluran pernapasan. 

Jahe juga bermanfaat untuk melemaskan otot trakea. Dengan begitu, saluran pernapasan akan melebar dan aliran udara menjadi lebih lancar.

Caranya dengan merebus 1 ruas jahe yang telah dimemarkan hingga mendidih, lalu airnya diminum saat sudah dingin.

4. Suplemen probiotik

Sebuah penelitian menunjukkan adaanya hubugan antara bakteri di saluran pencernaan dan asma. Ketika terjadi ketidakseimbangan bakteri di saluran pencernaan, gejala asma menjadi semakin parah. 

BACA JUGA:Belimbing Wuluh: Keajaiban Rasa Masam yang Menyimpan Kesehatan Luar Biasa

BACA JUGA:Ini Dampak Serius Bagi Kesehatan Kucing, Perhatikan Hal Berikut Agar Kucing Anda Sehat dan Bugar

Mengonsumsi suplemen probitik sebagai obat asma alami dapat mengembalikan keseimbangan bakteri di saluran pencernaan, sehingga keluhan asma membaik.

Selain mnegosumsi suplemen, bisa juga mengonsumsi makanan yang mengandung probiotik seperti tempe, yogurt, kimchi, atau kombucha, sebagai obat alami penyakit asma.

5. Minyak ikan

Minyak ikan kaya akan omega-3. Asam lemak esensial yang terdapat pada minyak ikan mampu mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi paru-paru pada penderita asma berat. 

Omega-3 juga dapat mengurangi reaksi berlebih dari jalan napas yang menyebabkan kambuhnya asma.

BACA JUGA:Pahami Warisan Genetik dan Tips Nengelola Nutrisi Untuk Kesehatan Kucing, Begini Caranya!

Sumber: