Jaga Kesehatan Fisik dan Mental Dengan Bunga Rosela, Begini Caranya

KESEHATAN, PALPOS.ID -Bunga Rosela atau Rosella (Hibiscus sabdariffa) adalah spesies bunga yang berasal dari benua Afrika. 

Bunga ini, disebut dapat menjaga kesehatan mental juga mengatasi stres.

Stres adalah perasaan yang umumnya kita rasakan saat berada dibawah tekanan, merasa kewalahan atau kesulitan menghadapi suatu situasi.

BACA JUGA:Daun Insulin atau Costus Igneus, Baik Untuk Mencegah dan Mengobati Diabetes

Stres bisa berdampak positif dan memotivasi seseorang untuk mencapai suatu tujuan.

Namun bila stres berlebihan justru tidak baik dan berbahaya untuk kesehatan mental atau jiwa.

Bukan hanya menganggu kejiwaan dampak stres berlebihan juga berdampak pada kesehatan fisik secara menyeluruh.

BACA JUGA:Kecipir Kaya Gizi dan Bermanfaat Untuk Menghambat Penuaan

Dikutip dari laman resmi website Kementrian Kesehatan RI https://p2ptm.kemenkes.go.id, dampak stres pada kesehatan fisik dapat membuat rambut rontok hingga terjadi kebotakan.

Selain itu gangguan kesehatan fisik lainnya bisa membuat mulut sariawan dan bibir kering.

Berdampak ke Paru-paru, sehingga terjadi asma, sesak nafas.

BACA JUGA:Tak Perlu Obat Kimia! 3 Cara Ini Ampuh Hilangkan Jerawat dan Bekasnya Secara Alami, Cuma Pakai 3 Bahan..

Pankreas yang menyebankan
Risiko diabetes karena produksi insulin berkurang.
 
Organ reproduksi
Disfungsi ereksi, produksi sperma rendah pada pria,  nyeri haid hebat, gairahh seks turun pada wanita.

Juga berdampak pada otak, yang dapat menimbulkan insomnia, sakit kepala, gangguan kepribadian, gangguan kecemasan, depresi.

Dampak pada kulit,  seperti jerawat, gatal-gatal.
 
Jantung, seperti penyakit kardiovaskular, hipertensi, gangguan irama jantung.
 
Dampak pada Saluran Cerna, seperi perut, sembelit, diare, tukak lambung.
 
Dampak pada otot seperti kesemutan, kram, penyakit musculoskeletal.

Nah, untuk mengatasi stres yang berlebih sekaligus menjaga kesehatan mental, bunga Rosela termasuk salah satu tanaman herbal yang direkomendasikan untuk mengatasi masalah tersebut.

Nah manfaat tersebut didapat dari kandungan flavonoid yang memberikan efek antidepresan.

Selain itu, Bunga Rosela juga mengandung antidioksidan yang tinggi sehingga mampu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan jaringan tubuh.

Kandungan ini bekerja dengan menenangkan sistem saraf sekaligus menurunkan kecemasan.

Hal ini akan menciptakan sensasi rileks pada pikiran maupun tubuh.

Lantas bagaimana caranya, kamu dapat mengonsumsi Rosela secara rutin.

Yang lebih gampang dan praktis untuk mengonsumsi bunga Rosela adalah membuat bunga cantik berkhasiat obat ini sebagai minuman dingin atau panas.

Kamu bisa membuat teh Rosela panas disaat cuaca dingin atau sebaliknya membuat es teh bunga Rosela dikalah panas.

Untuk mendapatkan teh  Rosela kamu bisa membeli yang sudah dikemas dan siap diseduh.

Tetapi bila di rumah mu ada tanaman bunga herbal ini, sebaiknya kamu buat sendiri.

Selain bisa menghemat karena tak perlu merogo dalam saku, sebaliknya kamu bisa menjadi sumber cuan.

Teh Rosela berasal dari campuran daun, kelopak, dan pucuk bunga rosella.

Jadi kamu bisa panen bunga dan daun serta pucuk Rosela, kemudian dikeringkan/dijemur hingga kering agar teh Rosela bisa disimpan untuk ke gak waktu lama.

Jadi saat kamu ingin meminum teh bunga Rosela, kamu tinggal ambil secukupnya campuran dan bunga dan pucuk Rosela ya b sudah kering lalu tinggal direbus atau diseduh air panas.

Teh Bung Rosela dapat kamu nikmati 2x sehari yakni pagi dan sore hari.

Nah itulah manfaat dan cara membuat teh bunga Rosela. Sehingga kamu tetap sehat secara menyeluruh baik fisik maupun mental.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan terimakasih.*

Sumber: