Manggis, Buah Rendah Kalori Bermanfaat Untuk Kesehatan Otak

4. Serat

Kandungan serat membantu pencernaan dan menjaga perut terasa kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Kerusakan Organ Hati ! Coba Lawan Dengan Konsumi Sayur Kangkung, Begini Caranya

BACA JUGA:Pemekaran Kabupaten Indramayu Barat di Jawa Barat: Sejarah dan Profil 10 Kecamatan Terpilih

5. Protein

Meskipun tidak mengandung banyak protein, manggis tetap memberikan kontribusi penting untuk pemenuhan kebutuhan harian.

6. Vitamin B9 (Asam Folat)

Membantu pembentukan sel-sel darah merah dan mendukung pertumbuhan sel.

BACA JUGA:Terkenal dengan Rasa Asamnya, Ternyata Belimbing Wuluh Ampuh untuk Usir Jerawat dan Segarkan Kulit Kamu..

BACA JUGA:Ingin Makan Jengkol Tapi Tak Mau Resiko Darah Tinggi, Jangan Masukkan Bahan Dapur Ini!

7. Vitamin C

Sebagai antioksidan yang kuat, vitamin C dalam manggis mendukung sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.

8. Vitamin B1 (Tiamin) dan B2 (Riboflavin)

Keduanya penting untuk metabolisme energi dan fungsi normal sistem saraf.

BACA JUGA:Terekenal Bau, Ternyata Jengkol Punya Khasiat Ampuh untuk Kesehatan, Ini Dia 13 Manfaatnya!

Sumber: