4 Tips Mengelola Stres yang Ampuh
Rileksasi di alam terbuka merupakan salah satu cara yang jitu untuk mengusir stres di diri kita. Foto: Istimewa--
Mencari dukungan dan berbicara tentang kekhawatiran dapat membantu menemukan solusi bersama.
Selain itu, kami juga menyarankan agar anda memperhatikan pola makan, menghindari makanan tidak sehat saat stres, dan mengurangi konsumsi kopi untuk mengurangi tingkat stres.
Penting juga untuk merenung mengapa stres begitu dominan dalam hidup dan mengidentifikasi tujuan dari usaha mengelola stres.
Pemikiran tentang apa yang benar-benar penting dalam hidup, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang, juga dianggap kunci untuk mengatasi stres secara menyeluruh. Semoga Tips ini bermanfaat. (***)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
