Ingin Miliki Jantung Sehat? Lakukan 11 Langkah Sederhana Ini Agar Jantung Anda Sehat dan Terawat

BACA JUGA:Jambu Biji Buah Lokal Bermanfaat Untuk Melancarkan Diet dan Menurunkan Kolesterol

Tertawa dan tersenyum secara rutin dapat membantu mengurangi stres, yang dapat memengaruhi kesehatan jantung.

Kehidupan yang bahagia berdampak positif pada kesehatan secara keseluruhan.

5. Luangkan Waktu untuk Rekreasi

Istirahat dan rekreasi adalah bagian penting dari menjaga kesehatan jantung.

BACA JUGA:Bukan Cuma Untuk Pencernaan, Pepaya Juga Bisa Hilangkan Kerutan Wajah dan Bikin Kamu Kembali Seperti Remaja

BACA JUGA:Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami: Tips dan Trik untuk Tampil Percaya Diri

Memberi tubuh waktu untuk pulih dan melepaskan stres adalah investasi dalam kesehatan jangka panjang.

6. Hindari Minuman Beralkohol

Konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan dapat merusak otot jantung dan menyebabkan masalah jantung.

Hindarilah atau batasi konsumsi minuman beralkohol.

BACA JUGA:Emang Boleh Muka Tetap Awet Muda? Coba Nih Pakai Ramuan dari Daun Pandan, Bisa Mencegah Penuaan Dini

BACA JUGA:Ini Cara Cepat Hilangkan Jerawat dengan Cuka Apel, Bikin Wajah Kembali Glowing dalam Waktu Singkat

7. Makanan Kaya Serat

Makanan tinggi serat membantu mengontrol kadar kolesterol dan menjaga berat badan.

Sumber: