Praktis, Aman, dan Mudah: Ini Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Obesitas

BACA JUGA:Isu Pemekaran Provinsi Baru di Jawa Tengah: Terbentuknya Provinsi Daerah Istimewa Surakarta

3. Bersepeda

Bersepeda adalah olahraga ringan yang dapat dilakukan secara teratur. Ini membantu melibatkan otot besar, meningkatkan stamina, dan membakar lemak.

4. Aerobik Air

Latihan di dalam air mengurangi beban pada sendi, membuat aerobik air menjadi pilihan yang baik untuk penderita obesitas.

BACA JUGA:3 Makanan ini Mengandung Vitamin Lutein, Baik untuk Lansia yang Mulai Mengalami Gangguan Penglihatan Loh!

BACA JUGA:Berapa Harga Honda Freed Hybrid 2024 ? Berikut Daftar Harga Terbaru dan Spesifikasi Lengkap !

5. Berenang

Renang adalah olahraga yang menggabungkan kardio dan latihan kekuatan. Ini melibatkan seluruh tubuh tanpa memberikan tekanan berlebih pada sendi.

6. Aqua Jogging

Aqua jogging adalah versi olahraga lari yang dilakukan di dalam air, memberikan keuntungan kardiovaskular tanpa menimbulkan dampak berat pada tubuh.

BACA JUGA:Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami: Tips dan Trik untuk Tampil Percaya Diri

BACA JUGA:Risih, Ada Bekas Luka di Kulitmu: Ini 3 Obat dari Bahan Alami dan Caranya, Akan Buatmu Tambah Pede

7. Jalan Kaki

Jalan kaki adalah bentuk olahraga yang mudah diakses dan dapat dilakukan di berbagai tempat.

Sumber: