Praktis, Aman, dan Mudah: Ini Jenis Olahraga yang Cocok untuk Penderita Obesitas

BACA JUGA:Antioksidan Ajaib: Air Bunga Mawar, Senjata Ampuh Melawan Radikal Bebas dan Penuaan

4. Variasi

Agar tidak bosan, variasikan jenis olahraga yang dilakukan. Ini juga membantu melibatkan berbagai otot.

5. Dengarkan Tubuh 

Jangan memaksakan diri. Dengarkan tubuh Anda dan hentikan latihan jika Anda merasa tidak nyaman atau sakit.

BACA JUGA:Gerak Cepat Menindaklanjuti Temuan BPK, Kajari Prabumulih Pulihkan Keuangan Negara Rp 6,58 Miliar

BACA JUGA:Antisipasi Kemacetan Pada Malam Tahun Baru, Jembatan Ampera Ditutup Total

Menghadapi obesitas memerlukan pendekatan yang holistik, dan olahraga adalah salah satu komponen pentingnya.

Jenis olahraga yang tepat dapat membantu penderita obesitas mengelola berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Oleh karena itu, bagi mereka yang ingin memulai perjalanan kesehatan mereka, mengidentifikasi dan melibatkan diri dalam jenis olahraga yang cocok adalah langkah pertama yang sangat positif. (*)

 

Sumber: