Anda Penggemar Berat Teh? Hati-Hati Ternyata Minum Teh Ada Efek Sampingnya

Teh mengandung antioksidan, seperti katekin dan flavonoid, yang memiliki peran penting dalam melawan radikal bebas dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

2. Kafein

BACA JUGA:Bagaimana Cara Kacang Mete Menjaga Kesehatan Tulang dan Saraf? Begini Caranya

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Mata Kamu dengan Konsumsi Bunga Telang

Senyawa ini memberikan efek stimulan pada sistem saraf pusat, meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan energi.

3. Asam Amino

Berkontribusi pada pembentukan protein dalam tubuh dan mendukung kesehatan jaringan otot.

4. Fenol dan Polifenol

Memberikan efek anti-inflamasi dan mendukung kesehatan jantung.

BACA JUGA:Ingin Miliki Jantung Sehat? Lakukan 11 Langkah Sederhana Ini Agar Jantung Anda Sehat dan Terawat

BACA JUGA:Ikan Gabus, Ikan Air Tawar Kaya Kandungan Nutrisi Bermanfaat Untuk Penyembuhan Pasca Operasi

Efek Samping Teh yang Perlu Diwaspadai

Namun, di balik segala kebaikan dan kenikmatan yang ditawarkan oleh teh, minum teh berlebihan dapat menimbulkan sejumlah efek samping yang perlu diperhatikan. Beberapa efek samping tersebut meliputi:

1. Maag

Kandungan asam dalam teh dapat menyebabkan iritasi pada lambung dan memperburuk masalah maag.

Sumber: