Anda Penggemar Berat Teh? Hati-Hati Ternyata Minum Teh Ada Efek Sampingnya

Kafein dapat menghambat penyerapan zat besi, yang dapat menyebabkan anemia pada beberapa individu.

Menikmati Teh dengan Bijak

Untuk menikmati manfaat teh tanpa mengalami efek samping yang merugikan, diperlukan pendekatan yang bijak terhadap konsumsi teh. 

BACA JUGA:Bagaimana Kopi Hitam Bisa Memperpanjang Umur? Baca di Sini Caranya

BACA JUGA:Tak Hanya Wangi, Ini 6 Manfaat Daun Pandan Bagi Kesehatan

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu:

1. Batasi Konsumsi Kafein

Perhatikan batas harian konsumsi kafein yang dianjurkan dan pertimbangkan untuk memilih teh rendah kafein.

2. Variasi Jenis Teh

BACA JUGA:Peringatan Keras, Buah Nangka Bisa Bikin Ibu Hamil Kontraksi Dini Bahkan Keguguran

BACA JUGA:Jambu Biji Buah Lokal Bermanfaat Untuk Melancarkan Diet dan Menurunkan Kolesterol

Cobalah berbagai jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam, atau teh herbal, untuk mendapatkan manfaat yang beragam.

3. Hindari Minum Teh Terlalu Malam

Untuk menjaga pola tidur, hindari minum teh terlalu dekat dengan waktu tidur.

4. Konsultasi dengan Ahli Kesehatan

Sumber: