Emang Bisa Kuaci Menjaga Kesehatan Otak? Begini Caranya

KESEHATAN, PALPOS.ID - Kebiasaan ngemil atau jajan memang sulit dihindari, terutama jika sudah menjadi hobi. 

Kegiatan ngemil seringkali dikaitkan dengan konsumsi makanan ringan tinggi gula dan lemak, yang dapat berdampak pada kenaikan berat badan. 

Meskipun demikian, tidak semua ngemil harus disalahkan, terutama jika Anda memilih camilan yang sehat dan bergizi, seperti kuaci.

Manfaat kuaci bagi kesehatan

1. Menjaga kesehatan otak

Otak memegang peranan penting dalam menjalankan fungsi tubuh. Kandungan zat tryptophan dalam kuaci membantu produksi serotonin, suatu zat yang esensial untuk keseimbangan otak. 

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Terungkap: Sawi, Si Superhero Dapur yang Wajib Dikonsumsi!

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi: Keajaiban Bunga Sepatu yang Perlu Anda Ketahui

Dengan mengonsumsi kuaci, tidak hanya menikmati rasa enak, tetapi juga menjaga kesehatan dan keseimbangan otak.

2. Menjaga kesehatan kulit

Vitamin E dalam kuaci memiliki peran penting untuk kesehatan kulit. Vitamin ini membantu meregenerasi sel kulit, mencegah tanda penuaan dini, dan menghilangkan sel kulit mati. 

Dengan mengonsumsi kuaci secara teratur, kulit dapat terhindar dari paparan radikal bebas dan tetap sehat.

3. Melancarkan pencernaan

Kuaci kaya akan serat alami yang membantu pencernaan. Serat ini membuat makanan di dalam perut lebih mudah dicerna, mengurangi  masalah pencernaan serius seperti kanker lambung dan usus besar. 

Sumber: