Melenyapkan Racun dari Tubuh, Ini Cara Alami untuk Kesehatan Optimal

KESEHATAN, PALPOS.ID -  Setiap hari tubuh kita dapat terpapar berbagai racun dari lingkungan, makanan yang dikonsumsi, termasuk juga gaya hidup yang kurang sehat. 

Untuk itu detoksifikasi atau membersihkan racun dari tubuh penting dilakukan agar kamu bisa menjaga kesehatan optimal.

Untuk membantu proses detoksifikasi tubuh ada  beberapa cara alami yang dapat kamu lakukan, diantaranya : 

1. Puasa  

BACA JUGA:Labu Siam, Rahasia Kesehatan dan Kecantikan dalam Satu Sayuran Hijau

BACA JUGA:Menyelami Keberagaman Alpukat: Kelezatan yang Tersembunyi di Setiap Jenisnya

Puasa bagi sebagian orang atau umat muslim sudah bukan hal asing, terutama pada bulan puasa. 

Saat menjalankan ibadah puasa secara tidak langsung kamu juga sedang melakukan detoksifikasi tubuh.

Karena saat puasa memberi istirahat pada sistem pencernaan dan memberikan kesempatan bagi tubuh untuk membersihkan diri dari racun yang terakumulasi selama berbulan-bulan.

Untuk membantu tubuh mengeluarkan racun dan menjaga kesehatan secara optimal, ada baiknya kamu berpuasa tidak hanya pada bulan puasa saja. 

BACA JUGA:Buah Kundur Ternyata Bisa Menyembuhkan Penyakit Beri-beri

BACA JUGA:Bijak Memilih Buah: Konsumsi Sehat Sesuai dengan Kondisi Kesehatan Anda

Sebaliknya kamu bisa melakukan puasa periodik misalnya seminggu sekali. 

Saat puasa,  sebaiknya kamu juga menghindari stress.

Sumber: