Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan! Apa Saja Kandungan Dalam Buah Semangka? Yuk Cek!

9. Riboflavin: 0,05 mg

10. Tiamin: 0,05 mg

11. Abu: 0,3 mg

12. Kalsium: 7 mg

13. Besi: 0,2 mg

14. Fosfor: 12 mg

BACA JUGA:Potensi Luar Biasa Buah Blackberry dalam Merawat Kesehatan Mulut

BACA JUGA:Blueberry, Rahasia Tersembunyi untuk Mencegah Penuaan Dini, Kaya Vitamin C dan Antioksidan

Semangka dikenal sebagai buah yang rendah kalori dan lemak, namun kaya akan vitamin dan mineral esensial. Vitamin A yang tinggi dapat mendukung kesehatan mata, sedangkan vitamin C berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Selain itu, buah ini juga mengandung niasin, riboflavin, dan tiamin yang berperan dalam metabolisme energi.

Bukan hanya itu, buah semangka juga mengandung mineral seperti kalsium, besi, dan fosfor. Kalsium esensial untuk kesehatan tulang dan gigi, sementara besi mendukung transportasi oksigen dalam tubuh. 

Fosfor berperan dalam pembentukan tulang dan gigi serta menjaga keseimbangan pH dalam tubuh.

Tidak hanya memberikan manfaat kesehatan, buah semangka juga dikenal memiliki sifat antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh. 

BACA JUGA:Sukun sebagai Pilihan Alami untuk Meredakan Nyeri Sendi dan Otot

BACA JUGA:Cinnamaldehyde: Kunci Rahasia Kayu Manis untuk Kontrol Gula Darah yang Lebih Baik

Sumber: