Keajaiban Buah Cermai: Fakta Menarik dan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan

KESEHATAN, PALPOS.ID- Buah cermai, atau yang dikenal dengan nama ilmiah Phyllanthus acidus, adalah salah satu jenis buah yang memiliki rasa asam segar dan khas. Buah ini tumbuh di daerah tropis dan subtropis, terutama di Asia Tenggara. Meskipun mungkin belum sepopuler beberapa buah tropis lainnya, cermai memiliki sejumlah fakta menarik dan manfaat KESEHATAN yang membuatnya patut mendapatkan perhatian lebih.

Kita akan menjelajahi berbagai fakta unik mengenai buah cermai dan menggali manfaat luar biasa yang dapat diperoleh dari mengonsumsinya.

1. Fakta-fakta Menarik:

a. Keanekaragaman Nutrisi:

Buah cermai kaya akan nutrisi esensial seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B kompleks, kalsium, fosfor, dan zat besi. Keanekaragaman nutrisi ini membuatnya menjadi tambahan yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

BACA JUGA:Keajaiban Buah Naga untuk Kesehatan Kulit: Antioksidan dan Vitamin C dalam Perang Melawan Penuaan Dini

BACA JUGA: Buah Naga dan Kesehatan Organ Reproduksi Wanita: Mengurangi Risiko Endometriosis

b. Antioksidan Tinggi:

Cermai mengandung senyawa antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini berperan dalam melindungi sel-sel dari kerusakan dan dapat mendukung kesehatan jantung dan sistem kekebalan tubuh.

c. Pengandung Fitonutrien:

Buah ini juga mengandung fitonutrien, seperti quercetin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antikanker. Fitonutrien berperan dalam menjaga keseimbangan tubuh dan melindungi dari berbagai penyakit.

d. Berkhasiat Anti-mikroba:

Ekstrak buah cermai telah ditemukan memiliki sifat anti-mikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dan virus. Hal ini membuatnya menjadi tambahan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Buah Naga: Mendukung Keseimbangan Usus dan Kesehatan Tubuh Melalui Prebiotik dan Probiotik

Sumber: