Dukung Kesehatan dengan Keunikan Biji Buah Duku: Mengungkap Fakta Unik dan Manfaat Tersembunyi

BACA JUGA:Mengatasi Masalah Pencernaan dengan Mengonsumsi Buah Duku

6. Potensi Menurunkan Kolesterol:

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa biji duku dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Kandungan serat dan fitonutrien dalam biji ini bekerja bersama-sama untuk mengatur kadar kolesterol dan menjaga kesehatan kardiovaskular.

7. Menyokong Fungsi Otak:

Biji duku mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 yang baik untuk kesehatan otak. Asam lemak ini mendukung fungsi otak, memperbaiki sel-sel saraf, dan dapat membantu mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.

8. Sumber Energi:

Meskipun biji duku mengandung lemak sehat, termasuk asam oleat dan linoleat, namun lemak ini dapat berfungsi sebagai sumber energi yang baik. Ini menjadikan biji duku sebagai camilan sehat untuk memberikan dorongan energi tanpa menambahkan beban kalori yang berlebihan.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Dari Duku, Segudang Khasiat Kesehatan dan Kecantikan

BACA JUGA:Rahasia Diet Sukses: Mengapa Buah Duku Harus Jadi Pilihan Utama Anda

9. Manfaat untuk Kulit:

Ekstrak biji duku juga dapat digunakan untuk merawat kulit. Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi membantu melawan penuaan dini dan meredakan masalah kulit, seperti peradangan dan iritasi.

10. Penggunaan Tradisional:

Beberapa masyarakat tradisional menggunakan biji duku sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, termasuk gangguan pencernaan, sakit perut, dan infeksi.

11. Cara Mengonsumsi Biji Duku:

Ada beberapa cara untuk mengonsumsi biji duku. Salah satunya adalah dengan mengeringkannya dan menggilingnya menjadi bubuk untuk ditambahkan ke smoothie atau sereal. Biji duku juga dapat direbus dan dimakan sebagai camilan sehat.

Sumber: