Hindari Makan Buah Jeruk Nipis, Durian, Mangga Muda, Nangka, dan Kedondong Saat Berbuka Puasa

KESEHATAN, PALPOS. ID - Menjaga kesehatan tubuh selama bulan suci Ramadan adalah hal yang sangat penting bagi umat Muslim di seluruh dunia.

Salah satu momen penting dalam ibadah Ramadan adalah berbuka puasa, yang seringkali diawali dengan memakan buah-buahan segar.

Namun, ada beberapa buah yang sebaiknya dihindari karena dapat memicu masalah pencernaan.

Menurut pakar kesehatan, meskipun buah-buahan memiliki banyak nutrisi penting bagi tubuh, tidak semua buah cocok dikonsumsi saat berbuka puasa.

BACA JUGA:Buah-Buahan Segar: Pilihan Ideal untuk Berbuka Puasa

BACA JUGA:Belimbing Wuluh: Kekuatan Antioksidan dalam Buah Asam yang Menawarkan Beragam Manfaat Kesehatan

Beberapa buah, seperti jeruk nipis, durian, mangga muda, nangka, dan kedondong, memiliki sifat yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan, terutama saat perut masih dalam keadaan kosong setelah seharian berpuasa.

Jeruk Nipis

Jeruk nipis sering dihindari saat berbuka puasa karena asamnya yang tinggi.

Asam sitrat dalam jeruk nipis dapat merangsang produksi asam lambung, yang dapat menyebabkan sensasi terbakar atau perut kembung pada beberapa orang.

BACA JUGA:Mengatur Kesehatan dengan Pintar: Tips Mengonsumsi Kayu Manis untuk Menyokong Keseimbangan Gula Darah

BACA JUGA:Memperluas Pengetahuan Anda: Segala Hal yang Perlu Anda Ketahui tentang Kayu Manis dan Manfaat Kesehatannya

Oleh karena itu, sebaiknya dihindari saat berbuka puasa, terutama jika Anda memiliki masalah pencernaan seperti maag atau tukak lambung.

Durian

Durian dikenal sebagai "raja buah" dengan rasa yang khas dan aroma yang kuat. Namun, konsumsi durian saat perut kosong dapat menyebabkan masalah pencernaan yang serius.

Buah ini tinggi akan lemak dan sulit dicerna, yang dapat menyebabkan perut kembung, mulas, atau bahkan diare pada beberapa orang.

BACA JUGA:Melinjo: Kaya Manfaat dari Alam untuk Kesehatan, Ekonomi dan Lingkungan

BACA JUGA:Jaga Kesehatan Mulut di Bulan Suci: 5 Strategi Ampuh Menghadapi Bau Mulut Saat Puasa

Mangga Muda

Mangga muda seringkali dijadikan hidangan penutup saat berbuka puasa karena rasanya yang segar dan manis.

Namun, kandungan asam dalam mangga muda dapat mengganggu keseimbangan asam lambung dalam perut, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar.

Sumber: