Kulit Kentang Ternyata Dapat Mengurangi Stres dan Peradangan

KESEHATAN, PALPOS.ID - Di berbagai belahan dunia, masyarakat memiliki pilihan makanan pokok yang beragam, yang mencerminkan kekayaan budaya dan sumber daya alam setempat. 

Di Indonesia, masyarakat terbiasa mengonsumsi nasi sebagai makanan pokoknya.

Indonesia memiliki ragam makanan pokok yang mencerminkan keragaman suku, budaya, dan lingkungan geografis. 

Nasi sebagai makanan pokok yang paling umum, telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari masyarakat Indonesia. 

BACA JUGA:Menjaga Kesehatan di Bulan Puasa: Olahraga dengan Aman dan Efektif

BACA JUGA:Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa: Tips dan Trik Untuk Kesehatan yang Optimal

Namun demikian, di berbagai daerah di Indonesia, terutama di wilayah timur, masyarakat mengandalkan sagu sebagai sumber karbohidrat utama. 

Tidak hanya itu, ada pula daerah di mana jagung, singkong, atau kentang menjadi makanan pokok yang utama.

Kentang, sering kali dianggap sebagai makanan sampingan atau pelengkap, sebenarnya merupakan sumber nutrisi yang sangat baik. 

Kentang tidak hanya mengandung karbohidrat yang penting untuk energi, tetapi juga kaya akan berbagai vitamin, mineral, dan serat yang mendukung kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Keamanan Bunga Telang untuk Anak-Anak: Aspek Kesehatan yang Perlu Diperhatikan

BACA JUGA:Menggali Khasiat Luar Biasa Bunga Telang untuk Kesehatan Lansia

Kandungan gizi dalam kentang

Kentang mengandung berbagai zat gizi penting, antara lain:

Sumber: