Buah Semangka Ternyata Dapat Mengobati Asam Lambung

Gejala yang sering terjadi pada penderita asam lambung meliputi rasa tidak nyaman pada saluran pencernaan bagian atas, sering bersendawa, cepat merasa kenyang, perut keroncongan, nyeri di ulu hati, mual, dan muntah akibat adanya erosi kecil di selaput lendir lambung.

BACA JUGA:Keunggulan Luar Biasa Daun Kumis Kucing dalam Mendukung Kesehatan dan Kecantikan

BACA JUGA:Manfaat Daun Senna (Jati Cina) untuk Kesehatan Pencernaan yang Optimal

Pengobatan dan penanggulangan

1. Perubahan pola makan: Mengubah kebiasaan makan menjadi lebih teratur dan seimbang, menghindari makanan pedas, berlemak, dan asam, serta menghindari makan terlalu larut malam adalah langkah awal yang penting dalam mengatasi asam lambung.

2. Obat-obatan: Penggunaan obat-obatan seperti antasid, H2 blocker (ranitidin), dan proton pump inhibitor (PPI) dapat membantu meredakan gejala asam lambung dengan mengurangi produksi asam lambung.

3. Meninggikan posisi tidur: Meninggikan bagian kepala saat tidur dapat membantu mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan, mengurangi gejala refluks asam lambung.

4. Menghindari stress: Mengelola dan mengurangi stres dengan cara-cara seperti meditasi, yoga, atau aktivitas fisik dapat membantu mengurangi gejala asam lambung.

BACA JUGA:Huawei Band 9 Ada Fitur Pelacak Kebugaran, Yuk Cek Kesehatan Kamu!

BACA JUGA:Inovasi Layanan Publik: BPJS Kesehatan Hadir di Mall Pelayanan Publik Jakabaring Palembang

Pola makan yang sehat dan seimbang berperan penting dalam mengatasi dan mencegah gejala asam lambung. 

Berikut adalah beberapa tips untuk menciptakan pola makan yang dapat membantu mengelola asam lambung:

1. Hindari makanan pemicu asam lambung: Makanan yang pedas, berlemak, asam, dan berkarbonasi dapat memicu peningkatan asam lambung. Hindari atau batasi konsumsi makanan-makanan ini.

2. Pilih makanan berserat tinggi: Makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian dapat membantu mengurangi gejala asam lambung dengan meningkatkan pencernaan dan mengurangi tekanan pada lambung.

BACA JUGA:Kulit Buah Delima Merah Dapat Menjaga Kesehatan Otak dan Saluran Pencernaan

Sumber: