Buah Semangka Dapat Menjaga Kesehatan Ginjal dan Mencegah Kerusakan Mata

KESEHATAN, PALPOS.ID - Buah semangka merah merupakan buah tropis yang luar biasa.

Bukan hanya karena rasanya yang segar dan manis, tetapi juga karena kandungan nutrisi yang melimpah. 

Buah semangka telah dibudidayakan sejak 1000 tahun lalu di Lembah Sungai Nil Mesir dan Cina, dan kini telah menyebar ke seluruh dunia, termasuk ke Indonesia. 

Namun, keistimewaan semangka merah tidak hanya terletak pada dagingnya yang juicy; kulitnya juga mengandung nutrisi yang berharga, terutama serat.

BACA JUGA:Kulit Melinjo Ternyata Dapat Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang Serta Meningkatkan Daya Ingat

BACA JUGA:Dinas Kesehatan OKU Kampanyekan Pentingnya Jamban Keluarga

Ada banyak nutrisi penting dalam semangka merah, di antaranya beta karoten dan likopen, yang merupakan senyawa antioksidan kuat. 

Selain itu, buah ini kaya akan vitamin A, C, dan B6, serta mengandung berbagai mineral dan senyawa organik seperti potasium, magnesium, kalsium, niacin, dan thiamin.

Manfaat semangka merah bagi kesehatan

1. Mengatur tekanan darah

Kandungan magnesium, kalsium, dan kalium yang terdapat  dalam buah semangka merah dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Kalium juga berperan sebagai vasodilator, membantu mengurangi ketegangan pada pembuluh darah dan arteri, serta meningkatkan aliran darah.

BACA JUGA:Badan Karantina Sumsel Pastikan Kesehatan Ribuan Ekor Hewan Kurban Dikirim ke Bangka Belitung

BACA JUGA:Perawatan Alami dengan Lidah Buaya: Manfaat untuk Kesehatan dan Kecantikan

Sumber: