Ternyata Ini Waktu yang Tepat Makan Telur Setengah Matang agar Bermanfaat bagi Tubuh Anda

Rasa kenyang yang lebih lama setelah mengonsumsi telur setengah matang sangat membantu dalam menjaga asupan kalori, cocok bagi Anda yang ingin menjaga berat badan atau menjalani gaya hidup sehat. 

Selain itu, kandungan lemak sehat dalam telur juga dapat menjaga keseimbangan hormon tubuh.

BACA JUGA:Tak Makan Telur Selama Sebulan? Ini Dampaknya Pada Tubuh Anda

BACA JUGA:Turunkan Angka Stunting, Alfamart Bagikan 100.000 Butir Telur kepada Anak

Waktu Terbaik untuk Makan Telur Setengah Matang

Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari telur setengah matang, mengonsumsi di waktu yang tepat adalah kunci. 

Berikut adalah beberapa waktu yang direkomendasikan:

1. Saat Sarapan Pagi

Mengawali hari dengan telur setengah matang adalah pilihan yang tepat. Protein dalam telur memberikan energi yang cukup untuk memulai aktivitas harian. 

Dengan mengonsumsi telur setengah matang di pagi hari, metabolisme tubuh meningkat sehingga tubuh membakar kalori lebih efisien sepanjang hari. 

BACA JUGA:Jelang Idul Adha, Harga Telur di Baturaja Tembus Rp30 Ribu Perkg

BACA JUGA:Telor Pindang: Kenikmatan Telur Khas Indonesia yang Menggugah Selera

Selain itu, rasa kenyang yang lebih lama juga mencegah Anda dari keinginan ngemil sebelum makan siang.

2. Setelah Berolahraga

Bagi Anda yang rutin berolahraga, mengonsumsi telur setengah matang setelah sesi latihan bisa membantu memaksimalkan pemulihan otot. 

Protein pada telur akan memperbaiki dan membangun kembali jaringan otot yang rusak selama latihan, sementara vitamin dan mineralnya mempercepat pemulihan fisik. 

Makan telur setelah berolahraga juga membantu mengembalikan energi yang telah terbakar saat latihan, sehingga tubuh siap untuk aktivitas berikutnya.

BACA JUGA:Kue Tape Singkong Kukus: Resep Simpel dengan Satu Telur, Tanpa Mixer dan Oven

Sumber: