Jambu Air : Buah Segar dengan Banyak Manfaat Kesehatan yang Patut Dikenal Lebih Dekat

Vitamin C Tinggi Jambu air dikenal sebagai sumber vitamin C yang sangat baik.

Vitamin ini sangat penting dalam menjaga daya tahan tubuh serta mendukung proses regenerasi sel-sel kulit.

BACA JUGA:Daftar 144 Penyakit Tidak Ditanggung BPJS Kesehatan Saat Dirujuk Langsung ke Rumah Sakit

BACA JUGA:BPJS Watch Sambut Positif Tiga Paket Kebijakan untuk Lindungi Pekerja dari Risiko PHK

Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, jambu air dapat membantu mencegah infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.

Kandungan vitamin C pada jambu air bahkan lebih tinggi daripada pada jeruk, yang terkenal dengan kandungan vitamin C-nya.

Antioksidan dan Zat Fitokimia Selain vitamin C, jambu air juga mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan polifenol, yang bermanfaat untuk melawan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel yang berhubungan dengan berbagai penyakit, termasuk kanker dan penuaan dini.

Konsumsi jambu air dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit degeneratif yang terkait dengan stres oksidatif.

Serat yang Menyehatkan Pencernaan Kandungan serat dalam jambu air juga patut diperhatikan.

Serat sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan dan mencegah sembelit.

Dengan rutin mengonsumsi jambu air, Anda dapat membantu melancarkan proses pencernaan dan meningkatkan kesehatan saluran cerna secara keseluruhan.

Selain itu, serat juga berperan dalam mengatur kadar gula darah dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Kandungan Air yang Menjaga Hidrasi Tubuh Dengan kandungan air yang tinggi, jambu air menjadi pilihan yang sempurna untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti kelelahan, pusing, dan gangguan pada organ tubuh.

Sumber: