Manfaat Buah Babaco Si Manis yang Kaya Gizi dan Kesehatan

Kandungan serat yang tinggi dalam buah babaco membantu memperlancar proses pencernaan dan menjaga kesehatan usus.

Serat membantu mempercepat pergerakan makanan melalui saluran pencernaan, sehingga mencegah sembelit dan gangguan pencernaan lainnya.

Selain itu, serat juga bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Kalium yang terkandung dalam babaco berfungsi untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan mendukung fungsi jantung yang optimal.

Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, seperti hipertensi dan stroke.

Kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah babaco juga memberikan manfaat besar untuk kesehatan kulit.

Vitamin C berperan dalam produksi kolagen yang penting untuk menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit.

Selain itu, vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi.

Meskipun tidak terlalu tinggi, kandungan kalsium dalam babaco tetap memberikan kontribusi dalam menjaga kesehatan tulang.

Kalsium penting untuk pembentukan tulang yang kuat dan mencegah osteoporosis.

Kombinasi antara kalsium, vitamin C, dan vitamin lainnya dalam babaco dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang secara keseluruhan.

Buah babaco memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti buah ini tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan setelah dikonsumsi.

Hal ini menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Kandungan seratnya juga membantu mengatur kadar gula darah dengan lebih baik.

Mengonsumsi buah babaco dapat membantu dalam program penurunan berat badan.

Sumber: