Pakaian untuk Jogging di Cuaca Dingin: Tetap Hangat Tanpa Terlalu Panas

Sol karet yang tidak licin untuk menghindari terpeleset di permukaan yang basah atau bersalju.

Bahan tahan air agar kaki tetap kering, terutama jika ada salju atau hujan.

Bantalan yang baik untuk memberikan kenyamanan saat berlari dalam suhu rendah.

Selain itu, gunakan kaus kaki berbahan wol merino atau campuran sintetis yang dapat menyerap kelembapan dan menjaga kaki tetap hangat.

Aksesori yang Penting untuk Jogging di Cuaca Dingin

Selain pakaian utama, beberapa aksesori dapat membantu menjaga kenyamanan saat berlari:

1. Sarung Tangan

Tangan adalah bagian tubuh yang mudah kedinginan saat jogging di cuaca dingin. Gunakan sarung tangan berbahan fleece atau wol yang tetap memungkinkan jari-jari bergerak bebas.

2. Topi atau Headband

Sekitar 10% dari panas tubuh bisa hilang melalui kepala, jadi menggunakan topi berbahan wol atau headband dapat membantu menjaga kehangatan.

3. Penutup Leher atau Buff

Buff atau syal tipis bisa melindungi leher dan wajah dari angin dingin, terutama jika berlari dalam kondisi berangin.

4. Kacamata Olahraga

Jika berlari saat matahari terbit atau terbenam, gunakan kacamata olahraga untuk melindungi mata dari angin dingin atau sinar UV.

Tips Tambahan untuk Jogging di Cuaca Dingin

Sumber: