Pakaian untuk Jogging di Cuaca Dingin: Tetap Hangat Tanpa Terlalu Panas

Lapisan Pakaian yang Ideal untuk Jogging di Cuaca Dingin

Untuk jogging di cuaca dingin, menggunakan metode layering atau berpakaian berlapis sangat disarankan. Berikut adalah susunan lapisan pakaian yang ideal:

BACA JUGA:Manfaat Buah Mentawa : Superfood Lokal dengan Segudang Kebaikan

BACA JUGA:Bahaya Mengonsumsi Ikan Mentah Bagi Kesehatan

1. Lapisan Dasar (Base Layer)

Lapisan dasar berfungsi untuk menyerap keringat dan menjaga tubuh tetap kering. Pilih bahan yang dapat mengalirkan keringat keluar dari kulit seperti:

Polyester

Nilon

Wol merino

Hindari pakaian berbahan katun karena menyerap keringat tetapi tidak mengering dengan cepat, yang dapat membuat tubuh terasa lebih dingin saat terkena angin.

2. Lapisan Tengah (Middle Layer)

Lapisan ini bertujuan untuk mempertahankan suhu tubuh dengan menyimpan panas yang dihasilkan saat berlari. Beberapa pilihan bahan yang cocok untuk lapisan tengah adalah:

Fleece (hangat tetapi ringan)

Bulu sintetis

Wol merino yang lebih tebal

Sumber: