Tetap Sehat Pasca Lebaran: Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini!

Beri jeda minimal 3-4 jam antar waktu makan agar lambung bisa bekerja optimal.

Makan terlalu cepat tanpa mengunyah dengan baik

Mengunyah dengan benar membantu usus dalam proses pencernaan.

Tidur setelah subuh

Kebiasaan ini membuat tubuh mudah lemas dan rentan sakit kepala.

Stres berlebihan

Kelola stres dengan menabung sejak jauh hari untuk persiapan Ramadan dan menyelesaikan pekerjaan lebih awal agar tidak mengganggu ibadah.

Dengan menerapkan kebiasaan sehat ini, kita bisa tetap bugar dan menikmati kebahagiaan Lebaran tanpa gangguan kesehatan.

Yuk, mulai hidup sehat pasca Lebaran!*

Sumber: