Tetap Sehat Pasca Lebaran: Hindari 5 Kebiasaan Buruk Ini!

Jangan hanya tergoda oleh rasa lezat, tetapi juga pertimbangkan kehalalan, kualitas, jumlah, dan dampaknya bagi kesehatan.

Minum air putih hangat di pagi hari

BACA JUGA:Fasilitas Super Lengkap! Intip Layanan Institut Jantung Negara yang Bikin Pasien Lebih Tenang

BACA JUGA:Manfaat Buah Feijoa untuk Kesehatan

Dua gelas air putih hangat setiap pagi membantu membersihkan saluran cerna, mencegah sembelit, dan melancarkan sirkulasi darah.

Berbekam

Bekam membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh dan meringankan kerja organ seperti ginjal, lever, serta usus besar.

Rutin berolahraga

Lakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki minimal 1.000 langkah setelah subuh atau stretching untuk menjaga kebugaran.

Puasa Syawal atau Senin-Kamis

Puasa setelah Lebaran membantu tubuh beradaptasi dan menjaga manfaat kesehatan yang diperoleh selama Ramadan.

Hal yang Harus Dihindari

Makan berlebihan

Makan terlalu banyak bisa menyebabkan gangguan pencernaan, diare, dan pusing.

Interval makan terlalu dekat

Sumber: