BACA JUGA:Yuk Simak Ini ! 9 Manfaat Bersiwak, Menjaga Kesehatan Gigi dan Manfaat Lainnya Sesuai Sunnah Nabi
3. Menyehatkan pencernaan
Buah tomat juga mengandung serat yang dapat menyehatkan sistem pencernaan, karena menjaga keseimbangan bakteri dalam usus.
Serat menjadi makanan bakteri baik yang ada di dalam usus, sehingga bakteri ini dapat membantu mencerna makanan dan mendukung sistem imun tubuh.
4. Mencegah sembelit
Mengonsumsi tomat juga dapat melindungi dari sembelit. Serat yang terdapat pada buah tomat dapat menjaga tekstur feses tetap lunak sehingga mudah melewati usus besar dan dikeluarlkan dari dalam tubuh.
5. Untuk diet
Mengonsumsi tomat juga bermanfaat untuk menjalani program diet. Serat dan protein yang terdapat pada buah tomat mendukukung untuk mendapatkan berat badan yang ideal.
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Fisik dan Mental Dengan Bunga Rosela, Begini Caranya
Hal ini karena serat dan protein yang terdapat pada buah tomat membuat kenyang lebih lama sehingga memungkinkan asupan kalori tidak berlebihan.
Manfaat buah tomat semakin optimal dengan adanya vitamin C yang mendorong pembakaran lemak tubuh lebih efektif. Apalagi kalori tomat juga cukup rendah, hanya 24 kalori per 100 gramnya.
6. Melindungi kesehatan mata
Tomat mengandung likopen, yang merupakan senyawa yang memberikan warna merah pada buah tomat.
Likopen juga bertindak sebagai antioksidan yang dapat melindungi mata dari penurunan fungsi terkait usia. Manfaat tomat menjadi lebih optimal dengan adanya kandungan vitamin A.
BACA JUGA:Orang Dulu Manfaat Bangle untuk Demam, Berikut 10 Manfaat Bangle Bagi Kesehatan