Kehidupan yang bahagia berdampak positif pada kesehatan secara keseluruhan.
5. Luangkan Waktu untuk Rekreasi
Istirahat dan rekreasi adalah bagian penting dari menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami: Tips dan Trik untuk Tampil Percaya Diri
Memberi tubuh waktu untuk pulih dan melepaskan stres adalah investasi dalam kesehatan jangka panjang.
6. Hindari Minuman Beralkohol
Konsumsi minuman beralkohol yang berlebihan dapat merusak otot jantung dan menyebabkan masalah jantung.
Hindarilah atau batasi konsumsi minuman beralkohol.
BACA JUGA:Emang Boleh Muka Tetap Awet Muda? Coba Nih Pakai Ramuan dari Daun Pandan, Bisa Mencegah Penuaan Dini
BACA JUGA:Ini Cara Cepat Hilangkan Jerawat dengan Cuka Apel, Bikin Wajah Kembali Glowing dalam Waktu Singkat
7. Makanan Kaya Serat
Makanan tinggi serat membantu mengontrol kadar kolesterol dan menjaga berat badan.
Pilih makanan yang kaya serat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
8. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur
BACA JUGA:Mau Terlihat Langsing? Ini 10 Tips Sehat dan Efektif untuk Pria dan Wanita