Untuk mengurangi paparan radikal bebas dari makanan gorengan, disarankan untuk memilih metode memasak yang lebih sehat seperti memanggang, merebus, atau mengukus.
BACA JUGA:Singkong Makanan Sehat dan Menyehatkan Tubuh, Simak Manfaat Lain Dari Singkong Disini
BACA JUGA:Makanan Dan Minuman Sehat Untuk Penderita Vertigo
3. Makanan Tinggi Gula
Gula berlebihan dalam diet dapat meningkatkan stres oksidatif dalam tubuh dan menyebabkan peningkatan produksi radikal bebas.
Konsumsi gula yang tinggi juga dapat memicu resistensi insulin, meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Penting untuk membatasi konsumsi gula tambahan dan memilih sumber karbohidrat kompleks yang lebih sehat.
BACA JUGA:Minuman Sehat, Alkakua Tawarkan Enam Keunggulan
BACA JUGA:Tips Jitu Hidup Sehat, 5 Rekomendasi Olahraga Rumahan bisa membuat Tubuhmu Kuat!
4. Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol, terutama dalam jumlah berlebihan, dapat meningkatkan produksi radikal bebas dan merusak sel-sel hati.
Kondisi ini dapat menyebabkan peradangan dan berkontribusi pada penyakit hati.
Penting untuk merinci konsumsi alkohol dan memilih opsi minuman yang lebih sehat, seperti air mineral atau teh herbal.
BACA JUGA:Sehat Itu Mahal! Berikut 6 Cara Menjaga Gaya Hidup Sehat Sehari-Hari
BACA JUGA:Menuju Hidup Sehat: Panduan Lengkap Menjaga Kesehatan Jantung Anda
5. Makanan Cepat Saji dan Makanan Proses