Perhatikan Kondisi Cuaca – Jika angin terlalu kencang atau suhu sangat rendah, pertimbangkan untuk berlari di dalam ruangan atau di gym agar tetap aman.
Memilih pakaian yang tepat untuk jogging di cuaca dingin sangat penting agar tetap nyaman dan tidak kedinginan.
Gunakan sistem berpakaian berlapis untuk menjaga keseimbangan suhu tubuh tanpa menjadi terlalu panas.
Pilih bahan yang dapat menyerap keringat, tetap ringan, dan memberikan perlindungan dari angin atau hujan.
Jangan lupa menggunakan aksesori tambahan seperti sarung tangan, topi, dan buff untuk menjaga tubuh tetap hangat.
Dengan persiapan yang tepat, jogging di cuaca dingin bisa tetap menyenangkan dan memberikan manfaat maksimal bagi kesehatan Anda.*