Lapisan luar berfungsi melindungi tubuh dari angin, hujan, atau salju. Jaket atau windbreaker berbahan berikut sangat dianjurkan:
Nilon atau poliester tahan angin
Jaket softshell yang memiliki ventilasi baik
Jaket tahan air tetapi tetap memiliki sirkulasi udara
Jika cuaca tidak terlalu dingin, Anda bisa melewatkan lapisan ini atau memilih yang lebih tipis agar tidak terlalu panas.
Memilih Celana untuk Jogging di Cuaca Dingin
Celana yang digunakan harus memberikan perlindungan dari dingin tetapi tetap memungkinkan tubuh bernapas. Beberapa opsi terbaik adalah:
Legging atau celana lari berbahan thermal – memberikan kehangatan tanpa menghambat pergerakan.
Celana jogger berbahan fleece – cocok untuk cuaca sangat dingin.
Celana lari dengan lapisan tahan angin – jika jogging dalam suhu yang sangat dingin dengan angin kencang.
Jika suhu sangat rendah, Anda bisa mengenakan lapisan tambahan seperti legging thermal di bawah celana jogging untuk ekstra kehangatan.
Memilih Sepatu yang Tepat
Sepatu untuk jogging di cuaca dingin sebaiknya memiliki fitur berikut:
Sol karet yang tidak licin untuk menghindari terpeleset di permukaan yang basah atau bersalju.
Bahan tahan air agar kaki tetap kering, terutama jika ada salju atau hujan.
Bantalan yang baik untuk memberikan kenyamanan saat berlari dalam suhu rendah.