Ladies, Kamu Harus Tahu 5 Alasan Mengapa Olahraga Lari Cocok Untuk Wanita Zaman Now

PALEMBANG, PALPOS. ID - Olahraga merupakan kegiatan fisik yang dilakukan dengan tujuan untuk meningkatkan kebugaran tubuh dan kesehatan secara umum, Olahraga melibatkan gerakan-gerakan tertentu yang dilakukan secara teratur dan sistematis. Ada berbagai jenis olahraga seperti lari, renang, sepak bola, basket, yoga, dan masih banyak lagi. 

Seperti halnya olahraga lari, olahraga lari adalah jenis aktivitas fisik yang melibatkan gerakan berlari atau jogging dengan ritme tertentu. Biasanya dilakukan di tempat terbuka seperti taman, lapangan atletik, atau jalanan.

Olahraga lari ini emang sering dipilih banyak orang, terutama pada wanita zaman sekarang karena manfaatnya yang banyak.

Selain bisa membantu meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru serta stamina tubuh secara keseluruhan, lari juga dapat membakar kalori dan membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, olahraga lari juga baik untuk kesehatan mental.

BACA JUGA:Tonton Film Ini Jika Kamu Ingin Merubah Prinsip Hidup Kamu Jadi Lebih Baik

Aktivitas fisik ini dapat merangsang pelepasan endorfin dalam otak sehingga bisa bikin perasaan kita lebih bahagia dan mengurangi stres.

Berikut 5 alasan mengapa olahraga lari cocok untuk wanita jaman now : 

1. Mengencangkan Tubuh 

Salah satu alasan mengapa olahraga lari sangat cocok untuk wanita zaman now adalah karena dapat membantu mengencangkan tubuh.

Saat kita berlari, otot-otot tubuh bekerja keras dan secara bertahap akan terbentuk menjadi lebih kencang dan terdefinisi dengan baik.

Ini tentu bisa meningkatkan kepercayaan diri dan membuat kamu merasa nyaman dengan penampilanmu sendiri.

BACA JUGA:Lenovo K6 Power, HP Gamer dengan Kamera Tajam Berkualitas Ditunjang Ketahanan Baterai yang Super

2. Membantu Mengatasi Insomnia 

Sumber: