Jangan Asal Diet! Ini yang Akan Terjadi Kalau Cara Dietmu Salah...

PALEMBANG,PALPOS.ID - Diet sering kali dianggap sebagai cara untuk mencapai berat badan ideal atau kesehatan yang lebih baik. 

Namun, tidak semua jenis diet sehat, bahkan beberapa dapat membawa bahaya serius bagi kesehatan. 

Berikut adalah peringatan tentang dampak negatif dari diet yang tidak sehat terhadap tubuh dan kesehatan Anda:

BACA JUGA:Pencinta Kopi Pasti Taulah Kopi Karo, Berikut Jejak Sejarahnya sampai Ngetop di Seluruh Dunia

1. Kekurangan Nutrisi Esensial

Beberapa diet ekstrem mungkin melibatkan pembatasan makanan tertentu, yang dapat menyebabkan kekurangan nutrisi penting seperti vitamin, mineral, protein, atau lemak sehat. 

Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penurunan energi, kerontokan rambut, kelemahan otot, dan masalah kulit.

BACA JUGA:Banyak Belum Tahu! Ini Dia Manfaat Kopi Untuk Kesehatan Rambut

2. Penurunan Metabolisme

Diet yang sangat rendah kalori atau rendah karbohidrat dapat menyebabkan penurunan metabolisme tubuh. 

Ketika tubuh tidak mendapatkan asupan kalori yang cukup, ia akan berusaha untuk menghemat energi dengan memperlambat metabolisme. 

Ini bisa membuat penurunan berat badan sulit dan menyebabkan penimbunan lemak.

BACA JUGA:Hati-Hati, Dibalik Manisnya Buah Nangka Ada Efek Buruk yang Mengancam

3. Masalah Kardiovaskular

Sumber: