Jangan Asal Diet! Ini yang Akan Terjadi Kalau Cara Dietmu Salah...

7. Penurunan Energi dan Kelelahan

Diet yang tidak seimbang dan kekurangan nutrisi dapat menyebabkan penurunan energi, kelelahan, dan ketidakmampuan untuk berfungsi secara optimal dalam kegiatan sehari-hari.

BACA JUGA:Jerawat Membandel Iih Bikin Malu Aja, Ini Loh Cara Mengatasinya

8. Efek Yo-Yo Dieting

Diet yang ekstrem atau tidak sehat seringkali menghasilkan efek yo-yo dieting, di mana berat badan naik-turun secara berulang. 

Ini dapat menyebabkan kerusakan pada metabolisme tubuh dan menyulitkan untuk mencapai berat badan yang stabil dan sehat.

BACA JUGA:Hati-Hati, Dibalik Manisnya Buah Nangka Ada Efek Buruk yang Mengancam

9. Gangguan Pertumbuhan pada Remaja

Diet yang ekstrem atau kurang nutrisi dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan pada remaja yang masih dalam masa pertumbuhan.

Lebih penting untuk memilih pola makan yang seimbang dan beragam, serta memprioritaskan kesehatan dan nutrisi tubuh di atas tujuan berat badan yang ekstrem. 

BACA JUGA:Tidak Banyak Yang Tahu, Ternyata Daun Buah Seri Juga Punya Manfaat Bagi Kesehatan Loh

Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter jika Anda ingin mengubah pola makan atau mencapai berat badan yang sehat dan tetap berada dalam batas yang aman untuk tubuh Anda.(Mg Wika)

Sumber: