Jangan Asal Diet! Ini yang Akan Terjadi Kalau Cara Dietmu Salah...

Diet yang tinggi lemak jenuh, kolesterol, atau garam dapat meningkatkan risiko masalah kardiovaskular, seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung. 

Jantung dan sistem kardiovaskular kita sangat dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi, sehingga penting untuk memilih makanan yang mendukung kesehatan jantung.

BACA JUGA:Usir Peradangan dan Panas Dalam Dengan Daun Mengkudu

4. Gangguan Pencernaan

Beberapa diet ekstrem dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, atau gangguan lainnya. 

Diet yang tidak seimbang juga dapat mengganggu kesehatan usus dan bakteri usus yang penting untuk pencernaan yang sehat.

BACA JUGA:Si Kumis Kucing Obat Tradisional Kencing Batu, Juga Punya Banyak Khasiat Lain Termasuk Detoks Alami

5. Ketidakseimbangan Hormon

Diet yang ekstrem atau tidak sehat dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. 

Ini dapat mempengaruhi siklus menstruasi pada wanita, menyebabkan masalah kesuburan, dan mempengaruhi produksi hormon lainnya yang mengatur berbagai fungsi tubuh.

BACA JUGA:Wow Daun Jambu Biji Bisa Jadi Obat Tradisional Untuk Beberapa Penyakit, Bisa Buat Kulit Glowing Juga Loh

6. Gangguan Makan dan Kesehatan Mental

Diet yang ekstrem atau fokus yang terlalu besar pada berat badan dapat menyebabkan masalah kesehatan mental, termasuk gangguan makan seperti anoreksia, bulimia, atau gangguan makan lainnya. 

Memprioritaskan penampilan fisik dan berat badan di atas kesehatan umum dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan masalah psikologis lainnya.

BACA JUGA:Jerawat Membandel Iih Bikin Malu Aja, Ini Loh Cara Mengatasinya

Sumber: