Terkenal Bikin Ngantuk, Ini Manfaat Lain Kangkung Bagi Kesehatan Tubuh Manusia...

PALEMBANG, PALPOS.ID - Hey guys ,bagi Anda pecinta sayur kangkung, ada kabar baik, lho! Sayuran yang sangat mudah diolah ini punya banyak manfaat dan kandungan gizi untuk tubuh.

Kangkung adalah salah satu sayuran berdaun hijau yang sangat populer di Indonesia, dengan menu andalannya yaitu mungkin tumis kangkung.

Rasa kangkung yang begitu renyah mungkin membuat kita lebih suka. Namun, tahukah kamu? Bahwa kandungan nutrisi dan manfaatnya untuk kesehatan juga banyak.

Sayuran kangkung mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut adalah beberapa kandungan utama yang terdapat dalam kangkung:

BACA JUGA:Daun Jeruk Purut Bukan Hanya Penyedap Masakan, Tapi Menyimpan Segudang Manfaat

• Serat

Kangkung kaya akan serat, yang membantu meningkatkan pencernaan, mengatur gula darah, dan menjaga kesehatan usus.

• Vitamin C

Kangkung mengandung vitamin C, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.

• Vitamin K

Kandungan vitamin K dalam kangkung membantu dalam pembekuan darah dan menjaga kesehatan tulang.

• Zat Besi

Kangkung adalah sumber zat besi yang baik, yang dibutuhkan untuk membantu produksi sel darah merah dan mencegah anemia.

• Kalsium

Sumber: