Keajaiban Buah Berry untuk Kesehatan Tubuh Anda

Serat membantu mencegah sembelit dan menjaga pergerakan usus yang lancar.

Selain itu, serat juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit pencernaan, seperti divertikulitis dan kanker usus besar.

BACA JUGA:Zaitun Si Buah Surga Penjaga Fungsi Otak

 

5. Menyehatkan Kulit

 

Kandungan antioksidan dan vitamin C dalam buah berry bisa memberikan manfaat besar bagi kulit Anda.

Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi lingkungan, sementara vitamin C membantu mempromosikan produksi kolagen yang penting untuk kulit yang sehat dan bercahaya.

BACA JUGA:Kencur si 'Kaempferia Galanga' Pencegah Kangker dan Atasi Stress

 

6. Manfaat untuk Berat Badan

 

Buah berry rendah kalori dan tinggi serat, membuatnya menjadi camilan yang baik bagi mereka yang ingin menjaga berat badan atau menurunkannya.

Serat dapat membantu mengisi perut Anda lebih lama, mengurangi keinginan untuk makan camilan tidak sehat, dan membantu Anda menjaga asupan kalori Anda dalam batas yang sehat.

BACA JUGA:Pecinta Kopi, Stop Minum 4 Jenis Kopi Ini Bisa Bikin Gemuk dan Gagal Diet

Sumber: