Keajaiban Buah Berry untuk Kesehatan Tubuh Anda

 

7. Menurunkan Risiko Diabetes

 

Studi juga telah menunjukkan bahwa konsumsi buah berry dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.

Kandungan seratnya yang tinggi dapat membantu mengatur kadar gula darah Anda, sementara antioksidannya dapat meningkatkan sensitivitas insulin.

BACA JUGA:Manfaat Es Lemon Bunga Telang dan Cara Membuatnya

 

8. Menyehatkan Mata

 

Buah berry, terutama blueberry, mengandung senyawa seperti lutein dan zeaxanthin yang baik untuk kesehatan mata.

Senyawa ini dapat membantu melindungi mata Anda dari kerusakan akibat sinar matahari dan mengurangi risiko penyakit mata yang terkait dengan usia.

BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Buah Pepaya Untuk Kesehatan Anda

 

9. Antiinflamasi Alami

 

Sumber: