Wow, Ternyata Biji Selasih Bisa Membuat Awet Muda

 

Kalsium dan magnesium sangat penting untuk kesehatan tulang dan fungsi otot. Mengonsumsi biji selasih secara rutin dalam porsi secukupnya dapat membantu memenuhi kebutuhan dua mineral tersebut.

 

2. Tinggi zat besi

 

Biji selasih mengandung zat besi yang sangat penting untuk produksi sel darah merah dalam tubuh. Selasih juga dapat dijadikan sebagai sumber zat besi dan kalsium bagi orang yang tidak mengonsumsi daging atau produk susu.

 

3. Kaya serat

 

Biji selasih merupakan sumber makanan yang kaya akan serat. Sebagian besar serat di dalam biji selasih adalah serat larut, termasuk pektin.

 

Dalam 1 sendok makan biji selasih mengandung 7 gram serat yang bisa mencukupi 25 persen rekomendasi harian.

 

BACA JUGA:Kunci Kesehatan dan Kecantikan Anda dari Buah Bit

BACA JUGA:Manfaat Kolang Kaling Untuk Kesehatan, Salah Satunya Antiaging

Sumber: