Wow, Ternyata Biji Selasih Bisa Membuat Awet Muda

Mengonsumsi 1 sendok biji selasih setiap hari sudah mencukupi kebutuhan asam lemak omega-3. Kebutuhan asam lemak omega-3 untuk orang dewasa sekitar 1.100 mg atau 1.600 mg per hari.

 

BACA JUGA:Manfaat Daun Singkong Bagi Kesehatan, Salah Satunya Untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:9 Fakta Unik Daun Bawang bagi Kesehatan : Nomor 5 Paling Banyak Diidap Masyarakat

 

Di dalam 1 sendok biji selasih mengadung 2,5 gram lemak. Dari total lemak tersebut, sekitar 1.240 mg persendok makannya adalah asam alfa linoleat (ALA) atau lemak omega-3.

 

10. Menurunkan stres oksidatif

 

Tingginya radikal bebas di dalam tubuh dapat memicu stres oksidatif yang dapat mempengaruhi metabolisme. Untuk mengatasi hal itu, bisa mengonumsi makanan dan minuman yang mengandung antioksidan seperti biji selasih.

 

11. Menjaga kesehatan hati

 

Berdasarkan hasil penelitian, mengonsumsi biji selasih dapat membantu menjaga kesehatan organ hati. Selasih memiliki potensi mencegah kerusakan organ hati.

 

Sumber: