Kopi Hitam Tanpa Gula Lebih Sehat dan Bisa Meningkatkan Konsentrasi, Benarkah?

BACA JUGA:Bisnis Microgreens Yang Menjanjikan

6. Meningkatkan kesehatan otak

Mengonsumsi kopi hitam secara rutin mampu menjaga kesehatan otak dan mencegah terkena penyakit neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.

Hal ini disebutkan dalam penelitian Nutrients, penelitian yang dilakukan pada 29.000 orang ini menemukan bahwa makin banyak kopi yang dikonsumsi, makin rendah seseorang terkena penyakit tersebut.

BACA JUGA:Efek Samping yang Perlu Diperhatikan Saat Mengonsumsi Ketumbar

7. Meningkatkan konsentrasi

Kopi hitam juga bermanfaat untuk meningkatkan suasana hati dan konsentrasi.

Hal ini berkat kandungan kafein yang dapat meningkatkan kewaspadaan.

Kafein juga dapat mempengaruhi neurotransmiter tertentu dalam otak, seperti dopamin, yang terkait dengan perasaan senang dan motivasi.

BACA JUGA:Penelitian Terbaru Membuktikan Manfaat Luar Biasa dari si rempah Kunyit Putih

Inilah kenapa banyak orang mengonsumsi kopi di pagi hari agar lebih produktif dan mudah untuk konsentrasi.

Meskipun manfaat kopi hitam sangat baik untuk kesehatan, tidak semua orang diperbolehkan mengonsumsinya berlebihan, misalnya wanita hamil, anak-anak, dan remaja.

Orang yang sehat juga tidak boleh mengonsumsi kopi terlalu banyak, cukup 3 kali sehari saja.

BACA JUGA:Jarang Diketahui, Sisik Naga Ternyata Obat Herbal Kanker Payudara dan Penyakit ...

Sebab, kopi bisa menimbulkan efek samping jika dikonsumsi berlebihan.

Bahaya kopi hitam berupa sering buang air kecil dan peningkatan asam lambung.

Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua dan terimakasih.*

Sumber: