Buah Alpukat Mencegah Kerusakan Kulit

8. Mencegah kanker

Ada berbagai cara untuk mencegah penyakit kanker, salah satunya adalah dengan megonsumsi alpukat.

Buah alpukat mengandung folat yang tinggi untuk mencegah munculnya kanker usus besar, lambung, pankreas, hingga serviks.

Buah alpukat juga mengandung fitokimia dan karotenoid yang tinggi dan bersifat antikanker. 

Kedua kandungan tersebut mampu mencegah perkembangan kanker menjadi tahap yang lebih parah.

9. Menjaga kesehatan mental

Buah alpukat juga mengandung folat yang cukup tinggi. Seseorang yang kekurangan asupan folat berisiko tinggi mengalami depresi.

Folat mampu mencegah penumpukan hemocysteine, zat yang dapat menyebabkan gangguan sirkulasi dan pengiriman nutrisi ke otak.

10. Menjaga kesehatan janin

Buah alpukat mengandung asam folat yang cukup tinggi. Buah ini sangat baik untuk ibu hamil.

11. Mengoptimalkan kesehatan reproduksi

Buah alpukat memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan reproduksi wanita. Hal ini karena alpukat mengadung vitamin E yang sangat baik untuk mengoptimalkan kesehatan lapisan dinding rahim.

Kandungan asam lemak tak jenuh yang terdapat pada alpukat juga baik untuk menjaga ovulasi tetap teratur.

Manfaat alpukat untuk kulit

1. Mencegah kerusakan kulit

Sumber: